Welches Kopfkissen für Seitenschläfer? Unsere Empfehlungen
Seitenschläfer haben besondere Anforderungen an ihr Kopfkissen. Die Schulter hebt den Kopf an – das Kissen muss diese Lücke füllen und dabei den Kopf in der natürlichen Verlängerung der Wirbelsäule halten. Ein falsches Kissen führt bei Seitenschläfern schnell zu Nacken- und Schulterschmerzen.
Warum brauchen Seitenschläfer ein besonderes Kissen?
Im Gegensatz zu Rückenschläfern liegt beim Seitenschläfer die Schulter auf der Matratze. Das erzeugt einen Abstand zwischen Kopf und Matratze von etwa 10–15 cm – je nach Schulterbreite. Das Kissen muss genau diese Lücke füllen, damit die Wirbelsäule gerade bleibt. Ist das Kissen zu flach, knickt der Kopf nach unten. Ist es zu hoch, knickt er nach oben – beides führt zu Verspannungen.
Was macht ein gutes Seitenschläfer-Kissen aus?
- Ausreichende Höhe – mindestens 10–12 cm komprimierte Kissenhöhe
- Gute Stützkraft – das Kissen darf nicht vollständig zusammendrücken
- Formstabilität – behält die Form auch nach Stunden
- Anpassungsfähigkeit – schmiegt sich sanft an Kopf und Nacken an
Unsere Empfehlung für Seitenschläfer
3-Kammer Daunenkissen
Unser 3-Kammer Daunenkissen ist ideal für Seitenschläfer. Das Design mit festem Innenkern und weichen Außenkammern bietet genau die richtige Kombination: Der Innenkern hält den Kopf in der richtigen Position, die Außenkammern schmiegen sich angenehm an. In der Größe 40x80 cm bietet es zudem die optimale Länge für Seitenschläfer.
3-Kammer Hybrid Kissen
Noch flexibler ist unser Hybrid Kissen mit anpassbarer Höhe. Über einen Reißverschluss können Sie die Primaloft Bio Innenkammer entnehmen oder ergänzen – bis die Kissenhöhe perfekt für Ihre Schulterbreite ist. Ideal wenn Sie genau wissen wollen wie hoch Ihr Kissen sein soll.
Welche Größe für Seitenschläfer?
Wir empfehlen 40x80 cm. Die längliche Form passt besser zur Schlafposition auf der Seite – der Kopf liegt stabiler und das Kissen verrutscht weniger. Das 80x80 cm Kissen ist eher für Rückenschläfer geeignet.