Schlafberater: Welche Decke und welches Kissen passen zu dir?

Die richtige Bettdecke oder das richtige Kissen zu finden, ist nicht immer einfach. Es kommt auf deinen Schlaftyp, deine Körpertemperatur, mögliche Allergien und deine persönlichen Vorlieben an. Dieser Leitfaden führt dich Schritt für Schritt zur passenden Wahl.

Schritt 1: Welche Bettdecke passt zu dir?

Wenn …	… dann
du nachts stark schwitzt	Sommerdecke mit Naturdaunen – ideal ab ca. 22 °C Raumtemperatur
du schnell frierst und kalt schläfst	Winterdecke mit hoher Füllmenge – ideal unter 18 °C Raumtemperatur
du eine Decke für das ganze Jahr suchst	Ganzjahresdecke – ideal bei ca. 18–22 °C Raumtemperatur
du eine Hausstauballergie hast	NOMITE-zertifizierte Daunendecke oder Primaloft Bio Decke
du eine vegane Bettdecke möchtest	Primaloft Bio Decke
du mit Partner im Doppelbett schläfst	ähnliches Wärmeempfinden: eine Decke 200 × 200 cm; unterschiedliches: zwei Decken 135 × 200 cm

Du schwitzt nachts stark

Dann brauchst du eine Decke, die Feuchtigkeit schnell aufnimmt und wieder abgibt. Daunen sind von Natur aus sehr atmungsaktiv und regulieren die Körpertemperatur besser als die meisten Kunstfasern – deshalb empfehlen wir eine Sommerdecke mit Naturdaunen.

Du frierst schnell

Unsere Winterdecken mit 90 % oder 100 % Naturdaunen bieten hohe Wärmeleistung bei gleichzeitiger Atmungsaktivität – du bleibst warm, ohne zu schwitzen.

Du suchst eine Decke für das ganze Jahr

Die Ganzjahresdecke ist ein guter Kompromiss: wärmer als eine Sommerdecke, leichter als eine Winterdecke. Ideal für gut temperierte Schlafzimmer zwischen 18 und 22 °C.

Du hast eine Hausstauballergie

Entgegen der verbreiteten Meinung kannst du auch als Allergiker hervorragend unter einer Daunendecke schlafen – vorausgesetzt, sie trägt das NOMITE-Zertifikat. Der Bezug ist so dicht gewebt, dass Milben kaum in die Füllung gelangen. Alternativ empfehlen wir unsere Primaloft Bio Decken, die Milben kaum Angriffsfläche bieten.

Du möchtest eine vegane Bettdecke

Unsere Primaloft Bio Decken sind vollständig vegan und aus recycelten Materialien hergestellt. Sie bieten daunenähnlichen Schlafkomfort – ganz ohne tierische Materialien.

Deine Bettdecken-Empfehlung

Schritt 2: Welche Deckengröße brauchst du?

Als Faustregel gilt: Bis 1,85 m Körpergröße reicht eine Decke mit 200 cm Länge. Bist du größer als 1,85 m, wähl die längere Decke mit 220 cm. Genauer geht es mit unserem Größenberater.

Größe	Geeignet für	Bettgröße
135 × 200 cm	Einzelpersonen bis 1,85 m	Einzelbett 90–120 cm
155 × 220 cm	Personen ab 1,85 m, aktive Schläfer	Einzelbett 120–140 cm
200 × 200 cm	Paare mit ähnlichem Wärmeempfinden	Doppelbett 160–180 cm
240 × 220 cm	Paare, die viel Platz brauchen	Doppelbett 180–200 cm

Schritt 3: Welches Kissen passt zu dir?

Wenn du …	… dann
auf der Seite schläfst	höheres Kissen mit guter Stützkraft: 3-Kammer Daunenkissen
auf dem Rücken schläfst	mittelhohes Kissen: 3-Kammer Daunenkissen oder Primaloft Bio Kissen
auf dem Bauch schläfst	flaches, weiches Kissen: Primaloft Bio Kissen mit etwas herausgenommener Füllung
unter Nackenschmerzen leidest	anpassbare Höhe: 3-Kammer Hybrid Kissen oder Primaloft Bio Kissen

Seitenschläfer

Als Seitenschläfer brauchst du ein höheres Kissen mit guter Stützkraft, damit dein Kopf in der natürlichen Verlängerung der Wirbelsäule liegt. Beim 3-Kammer Daunenkissen bietet der feste Innenkern die nötige Stützkraft, die weichen Außenkammern sorgen für Komfort. Es ist zugenäht und hat eine feste Höhe; wenn du die Höhe selbst einstellen möchtest, wähle das 3-Kammer Hybrid Kissen oder das Primaloft Bio Kissen.

Rückenschläfer

Als Rückenschläfer brauchst du ein mittelhohes Kissen, das deinen Kopf in einer neutralen Position hält. Sowohl das 3-Kammer Daunenkissen als auch das Primaloft Bio Kissen eignen sich hervorragend.

Bauchschläfer

Als Bauchschläfer brauchst du ein flaches, weiches Kissen, damit dein Nacken nicht belastet wird – zum Beispiel das Primaloft Bio Kissen: Du nimmst so viel Füllung heraus, bis es flach genug ist.

Nackenschmerzen

Unser 3-Kammer Hybrid Kissen hat eine anpassbare Höhe und einen Reißverschluss: Du passt die Füllung individuell an, bis die Kissenhöhe passend zu deiner Wirbelsäule ist. Auch beim veganen Primaloft Bio Kissen kannst du Füllung entnehmen oder ergänzen – zusätzliches Füllmaterial bekommst du als Käufer bei Bedarf kostenlos.

Welche Kissengröße?

• 40 × 80 cm – die klassische deutsche Standardgröße, ideal für Einzelbetten und Seitenschläfer
• 80 × 80 cm – das große Komfortkissen, ideal für Rückenschläfer und zum Anlehnen

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