Einer friert, einer schwitzt: Die richtige Bettdecke für Paare

Einer friert, der andere schwitzt? So findet ihr als Paar die richtige Lösung: zwei Decken, unterschiedliche Wärmeklassen oder die Klimadecke für den warmen Schläfer.

Traumwelt BettwarenfabrikBettwaren-Team aus Berlin

Doppelbett mit Daunendecken im Schlafzimmer

Kurz gesagt: Haben zwei Menschen ein unterschiedliches Wärmeempfinden, ist die beste Lösung meist zwei eigene Decken in 135 × 200 cm oder 155 × 220 cm – jede in der passenden Wärmeklasse. Wer schnell friert, nimmt eine wärmere Decke, wer schnell schwitzt, eine leichtere oder eine Klimadecke mit luftdurchlässigen Klimabändern. Eine gemeinsame Decke in 200 × 200 oder 240 × 220 cm passt nur, wenn beide ähnlich warm schlafen.

Warum schlafen Partner oft unterschiedlich warm?

Wärmeempfinden ist individuell: Körpergröße, Stoffwechsel, Alter und Gewohnheiten spielen eine Rolle. Bei derselben Raumtemperatur kann einer frösteln, während der andere die Decke wegstrampelt. Eine einzige Decke ist dann für mindestens einen von beiden ein Kompromiss.

Eine gemeinsame Decke oder zwei Decken?

	Eine gemeinsame Decke	Zwei eigene Decken
Größe	200 × 200 oder 240 × 220 cm	je 135 × 200 oder 155 × 220 cm
Wärme	für beide gleich	für jeden passend wählbar
Schlaf	Bewegungen des Partners sind spürbar, Decke wird weggezogen	jeder hat seine Ruhe
Passt, wenn	beide ähnlich warm schlafen	einer friert und einer schwitzt

Schlaft ihr beide ähnlich warm und möchtet eine gemeinsame Decke, findest du alle passenden Modelle unter Bettdecken 200 × 200 cm und Bettdecken 240 × 220 cm. Die passende Bettwäsche gibt es in beiden Größen, jeweils mit zwei Kissenbezügen in 80 × 80 cm. Vor- und Nachteile der gemeinsamen Decke und einen Preisvergleich findest du im Ratgeber Bettdecke 200 × 200: Eine große Decke oder zwei einzelne?

Welche Decke für wen?

Wer schnell friert: eine Klasse wärmer, zum Beispiel eine Winter Daunendecke.
Wer ausgeglichen schläft: die Ganzjahres Daunendecke.
Wer schnell schwitzt: eine Klasse leichter oder die Klimadecke Ganzjahr. Sie wärmt wie eine Ganzjahresdecke, lässt über die Klimabänder aber überschüssige Wärme leichter entweichen. Den Unterschied erklärt der Ratgeber Klimadecke oder Kassettendecke?

Tipps für ein gemeinsames Schlafzimmer

Raumtemperatur: Ein kühles Schlafzimmer um etwa 16 bis 19 °C ist für die meisten angenehm – der fröstelnde Partner gleicht über die wärmere Decke aus.
Gleiche Bettwäsche: Zwei Decken in derselben Größe und passender Bettwäsche sehen ordentlich aus, auch wenn die Füllung unterschiedlich ist.
Gleiche Länge: Ist einer von euch über 1,85 m, nehmt beide 155 × 220 cm – dann passt auch die Bettwäsche einheitlich.

Welche Wärmeklasse zu euch passt, findet ihr in zwei Minuten mit unserem Kaufberater heraus – einfach für jeden von euch einmal durchklicken.

Häufige Fragen

Kann man zwei Einzeldecken in einem Doppelbett nutzen?
Ja, das ist in Deutschland sogar üblich. Zwei Decken in 135 × 200 cm passen auf ein Bett ab 160 cm Breite.

Gibt es Decken mit zwei Wärmezonen?
Solche Spezialdecken gibt es, sie sind aber selten und schwer zu beziehen. Zwei eigene Decken sind flexibler: Jeder kann seine Decke unabhängig wechseln, zum Beispiel im Sommer auf eine leichtere.

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